po prostu

nie lubiłem valueva ale teraz to mnie zwyczajnie wqrvil tak sie nie robi po prostu

[...] bo byc moze nie wiesz z czego korzystac, gdzie szukac, moze brak ci znajomosci j. ang aby zrozumiec co tam pisza, byc moze znasz nawet na dodstatecznym poziomie ale po prostu nie wiesz gdzie szukac wartosciowego info. Ja zamiast postow podiweszonych moge ci polecic kilka wartosciowych ksiazek, jak sam wymagales jakiegos [...]

[...] maja zielonego pojecia o treningu, doslownie nic. Nie wiedza nic o swoim ciele, nie znaja swojego organizmu, nie znaja innych metod, kombinacji, jak uroziacic trening, no po prostu zieloni, Trening dla nich na start powinien skladac sie troche z czegos innego, niz dla osoby ktora powiedzmy przesiaduje na silowni kilka lat, zna swoj orgnizm, sama [...]

Dla początkujących zostało to fajnie rozpisane po prostu, nie martw się, zaawansowani też tak ćwiczą! Jeśli chcesz 4 dni trenować to aż się prosi o taki właśnie trening, albo push and pull - atakujesz mięśnie 2x w tyg PS - a co Ty z tym przedramieniem? Po 6 latach kajaków powinieneś mieć większe niż bicepsy! :) Zmieniony przez - Plewer w dniu [...]

[...] intensywnosc poprzez krotsze przerwy/wiecej powt. mozliwe ze pisze nielogicznie %) ale chyba wiecie cco mam na mysli problemem moga byc chyba plecy wyjasni mi to ktos? zeby nie bylo, nie hejtuje/troluje itp p******y %) po prostu wypadle z "obiegu" wiec prosze o lopatoligczne wyjasnienie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-24 11:57:22

[...] mozna sie klocic co sie komu podoba ale gdyby bylo inaczej to na modeli meskich nie byloby selekcji apropo wzrostu i proporcji ciala. Kulturystyka obecnie to jest po prostu promowanie gory miesni a wiadomo ze wrazenie "gory miesni" latwiej uzyskac na krasnalu niz na kims o wiekszym szkielecie. Facet co ma 160 jak dolozy w [...]

muscle test 96 kg - 107 kg plecy moja najsłabsza grupa tak było jakies 1,5 miecha temu teraz jest tak mt biore ponad 3 tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac316052fbea49c0aa2af8bb3959fa39.jpg no nie obraź się, ale jesteś po prostu gruby :-) jak już ktoś wspominał po redukcji dużo by nie zostało na tobie

[...] test 96 kg - 107 kg plecy moja najsłabsza grupa tak było jakies 1,5 miecha temu teraz jest tak mt biore ponad 3 tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac316052fbea49c0aa2af8bb3959fa39.jpg no nie obraź się, ale jesteś po prostu gruby :-) jak już ktoś wspominał po redukcji dużo by nie zostało na tobie jak kazdy gruby tak wyglada to w fajnym miejcu mieszkasz

Dzięki za odpowiedzi. apokalipsa - Czym można uzupełnić elektrolity w diecie? Mam saszetki z środkiem do uzupełniania elektrolitów ale to jest po prostu paskudne. Z uzupełnieniem magnezu na szczęście łatwiej będzie. faftaq - Łagodniejszy trening to chyba ostateczność? Odnośnie efedryny i stażu, może to i pokrętna logika ale sądzę, że przy moim [...]

gregorb612 - Mogę spytać co da Ci marne 5g BCAA? Myślisz, że łyżeczką proszku mięsień uchronisz? BCAA są odczuwalne przy 40-50g ed - pomijam już fakt, że jest po prostu nieprawdą, że BCAA działają dopiero w tak wysokiej dawce, bo działają już w dawkach kilkukrotnie mniejszych, to czy zadałeś sobie trud i sprawdziłeś czy ktoś w ogóle badał [...]

Tego się spodziewałem dużo krzyku mało działania , myślę ze warto zaczekać maks 5-7 dni na konkurs jak nie to po prostu temat zdjąć z pogrubionego i niech idzie w zapomnienie Brak profesjonalnego podejścia do sprawy Pozdrawiam

[...] ma siły. Ja mówię o gościu co trenował jakiś sport walki. Szczerze powiedziawszy widziałem parę razy Strong Mana Pudzianowskiego i obstawiłbym jego na walkę z Tysonem. Po prostu Tyson by się machnął, albo raz uderzył, ale wielce prawdopodobne, że znalazł by się zaraz na ziemi, a spod gostka 120 kg ( albo 130 kg ), się nie wygrzebie. Tyson [...]

po prostu lubie to....poczuc moc

czemu biore nie wiem po prostu, mam jakies swoje marzenia aspiracje i do nich bede powoli dazyl jak sie spelnia a ma nadzieje ze sie spelnia to pokaze za rok a nawet wkleje fotki

Bez hipokryzji i pieprzenia glupot sa 2 niemedyczne powody brania koksu: 1)Poprawa wygladu/zwiekszenie atrakcyjnosci/pewnosci siebie czyli po prostu podniesienie swojego statusu w stadzie hehehe(dotyczy wiekszosci z tego forum) 2)Zwiekszenie /masy/sily/wydolnosci (zawody,praca) czyli konkretna kasa. Podsumowujac dla dupczenia, wladzy i kasy.

[...] Twoj poziom dojrzalosci na podstawie Twoich wypowiedzi. Krawaciarz nie jest slowem obrazliwym. Obrazliwym by bylo "pedaly macajace sie po jajkach". Jest to po prostu okreslenie ludzi zajmujacych sie danym systemem. Ja sie na "bejotjotowcy" nie obrazam. I skoncz te szczeniackie pyskowki. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM [...]

[...] nie można utyć! I można śmiało jeść. Na śniadanie często jadłam trochę płatków z mlekiem ale nie takich słodkich miodowych czy czekoladowych tylko pełnoziarnistych z otrębami i niesłodzonych. A czasami po prostu zjadałam serek wiejski to też tylko białko i trochę tłuszczu. Tak Ci podpowiadam ale pewnie sama już masz jakieś pomysły :)Pozdrawiam

[...] sie na 1000 ale i to nie pomogalo.Jak tak chodzilam sobie po forach to znalazlam to i stwierdzilam,ze moze sie uda.I tak rzeczywiscie jest pomaga.Dlatego prosze nie krytykowac, po prostu staram sie cos zrobic zeby lepiej wygladac a tu odrazu komentarze,ze glodowki stosuje. Wkoncu takie fora maja na celu wspieranie sie i pomaganie sobie nawzajem.

Spokojnie, ja nie twierdze, ze Akop tak nie powiedzial, tego nie podwazam. Po prostu wiem, ile zajmuje budowanie masy miesniowej. Podkreslam, mowie o MASIE MIESNIOWEJ, od zawodow do zawodow. Zlapac 110kg nie bedac bardzo zalanym to moze np. Adam Adamski Zmieniony przez - scR w dniu 2010-02-20 17:22:49

Wiec mi raczej moze sie to przydac, gdyz ciagle jestem zapchany, mam wydety brzuch a twardy... i po prostu czuje ze nie przysfajam calego jedzenia ktore w siebie laduje:( choc nie wiem czy to sa objawy ktore kierowaly mnie do przyjmowania enzymow trawiennych bo lekarzem nie jestem przeciez he.